Qu'est-ce qu'une unité d'alcool ?

Vous ne consommez pas d’alcool à l’état pur, mais sous forme de vin, de liqueur ou de bière, avec des volumes et des degrés d’alcool différents. Pour pouvoir mesurer votre consommation, il existe une unité unique définie par l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé). Cette unité correspond à 10 grammes d’alcool pur.

POUR LES FEMMES

L'OMS recommande de ne
pas dépasser 2 unités d’alcool
par jour pour les femmes,
soit 20 grammes d’alcool.

POUR LES HOMMES

L'OMS recommande de ne
pas dépasser 3 unités d’alcool
par jour pour les hommes,
soit 30 grammes d’alcool.

Jamais plus de 4 unités par jour en une seule occasion
L'OMS préconise une journée d'abstinence dans la semaine
0 unité dans certaines circonstances

L’avantage d’une mesure de la consommation par unité :

L’utilisation de cette unité de base pour calculer votre consommation d’alcool facilite les comparaisons et vous donne des repères.

ATTENTION, pas de crédit !

Il s’agit bien d’un nombre maximal d’unités par jour et en aucun cas d’un « crédit » d’unités reportable sur les journées suivantes.


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